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行动力是方法,而不是性格

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余果

全栈工程师,《Web全栈工程师的自我修养》作者。


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行动力是方法,而不是性格

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我们说某个人“行动力高”的时候,或者也叫“执行力强”,大部分人会认为他性格上果断坚决,能把事情完成。而说“行动力差”的时候,就是形容某人拖拖拉拉,不能把事情办成。总之是一种性格上的优势或者劣势。

我认为不是这样,我认为行动力高的人拥有更好的习惯,从而有更积极的心理

这种做事方法的原则是通用的,对做任何复杂任务或者简单任务都有效。它锁带来的心理优势会对行动力产生正反馈,那么同样能力的人面对同样难度的问题的时候,有心理优势的人更积极,而有糟糕心理暗示的人更沮丧。

我之前难以起床,我试过很多次了,以为我就是懒、困、拖拖拉拉、绝对早起不了、周末也是能睡多久就睡多久睡头疼了睡饿了才起来……后来偶然读一篇文章之后就可以早起了。这篇文章就说了一个方法,起床的时候不要慢慢坐起来,要“跳”起来,拉开窗帘,去阳台上深呼吸,就OK了。关键就是起床的动作,要跳起来!

我试过一次,成功了,在那以后我开始告诉自己,我不是一个拖拖拉拉的人了,我也可以早起。这就是良好的心理暗示。

我之前还有个缺点就是不爱整理房间,乱糟糟的,什么都甩桌子上和沙发上。我以为我性格上就是懒、不爱整理。后来我有一天早上早起了看着地上脏,就好好扫了一下拖了一下,准备到此为止。然后又看见桌子和沙发乱,又整理了一下。就这样把房间都整理出来了。

我就这样告诉自己,我不是一个懒惰不爱整理房间的人了,我也可以把屋子保持的很干净。这又是一个良好的心理暗示。

我之前考虑重做33号铺的后台系统,我大概考虑了一下需要的知识以后,从后台数据库的表到前台canvas的交互细节都考虑了,估计自己大概需要3个月的时间来完成这个系统。

后来的事情 ,我在上一篇先做一半中也说了,3天就把最核心的部分搭建好了。因为放假三天在家,外面阴雨绵绵,我就没有计划地开始动手去做了,从最核心的开始做起,从简单数据到复杂数据,从静态数据到动态数据,复杂系统就这样搭建起来。

这些事情以后我开始意识到——

做一个(自认为)复杂事情的失败模型往往是这样的:

考虑做整个事情的方方面面(往往估时不准) -> 因为要做的太多,准备有空的时候开始做 -> 成为心里的疙瘩 -> 糟糕的心理暗示 -> 更加考虑很多 -> 对自己的行动力产生怀疑

成功模型:

分解任务 -> 开始去做一点 -> 良好的心理暗示 -> 做一半 -> 良好的心理暗示 -> 做更多 -> 良好习惯 -> 相信自己的行动力

养成良好习惯的失败模型模型:

计划养成一个好习惯 -> 坚持了几天 -> 偶然没有坚持一天 -> 糟糕的心理暗示 -> 更多天的没有坚持 -> 完全放弃 -> 糟糕心理暗示的扩散 -> 对自己的行动力产生怀疑

养成良好习惯的成功模型:

开始去做一点 -> 做更多 -> 良好的心理暗示 -> 做更多 -> 良好习惯 -> 相信自己的行动力

正确的方法和积极的心理是使你的习惯运作下去的关键。

当你意识到行动力是方法和心理,而不是性格的时候,也许会想着动手开始练习一下“行动力”了。最后推荐两个iPhone工具,可以帮助你练习做事的“方法”:

Any.Do,是一个云端的ToDo List,特点是交互很有趣

PomodoroPro,是一个番茄工作法的计时器软件

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