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第二节羽毛球课

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第二节羽毛球课

余果 周记

发出快速的球的要诀不是更大的力量,也不是羽毛球拍的力矩,而是球拍碰到球的时候的速度,而这速度来自于运动距离。通过提前把球拍压在身后,击球时能更轻松地打出更强力的球。

通过这样省力,能更加持久,也更加减少肌肉拉伤。

腰部的扭动跟小臂的爆发是最主要的速度来源。

重新学习动作规范很痛苦,因为全身上下都要有新的规则,常常记得这个忘了那个,不免受到教练苛责。

右臂肩膀很痛。

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