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第三节羽毛球课

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第三节羽毛球课

余果 周记

上周肌肉拉上休息了一周,这周学习了如何前跑和后跑。

其实打羽毛球就像打字一样,需要有一种“还原”的习惯。

打完字以后指头会回到asdf和jkl;这8个键上来,羽毛球击球之后要回到场地中间,双手要恢复准备击球的状态,提前拉长手臂,利用小臂的力量(而不是肩部)在最佳点击球后再次回到场地中间。

接前场球的时候不要跑太前,否则不好回防后场球。

可能用力姿势不对,连续接高远球之后肩膀好痛……

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